Rady a tipy
Stačí spát jen 90 minut denně. Polyfázový režim Leonarda da Vinciho budí obrovský zájem
Představa, že člověk skoro nespí a přesto funguje, bývá až nebezpečně svůdná. Více času na práci, více času na vlastní projekty, méně hodin „ztracených“ v posteli. Polyfázový spánek proto zní jako chytrý trik pro ty, kdo chtějí z každého dne vytěžit maximum. Jenže právě tady je potřeba ubrat romantiku a přidat zdravý rozum.
Jíte zdravě, ale výsledek nepřichází. Možná nerozhoduje jen co jíte, ale i kdy
Mnoho lidí řeší složení jídelníčku do posledního detailu, ale na jednu věc zapomíná. Tělo nereaguje jen na to, co mu během dne dáme na talíř, ale také na čas, kdy jíme. A právě tady může být důvod, proč se někdo cítí lehce a plný energie, zatímco jiný bojuje s únavou, těžkým břichem i číslem na váze, které se dlouho nehýbe.
Krevní skupina a zdraví. Co se o ní říká, kde lidé hledají souvislosti a proč je dobré držet se nohama na zemi
Svoji krevní skupinu spousta lidí zná jen ve chvíli, kdy ji potřebuje kvůli lékaři, těhotenství nebo darování krve. Přitom kolem ní už roky koluje řada teorií o tom, jak může souviset se zdravím, povahou i jídelníčkem. Takové úvahy jsou lákavé, protože slibují jednoduchý klíč k tomu, jak si nastavit život na míru. Jenže právě tady je potřeba rozlišovat mezi zajímavou teorií a tím, co je opravdu pevně podložené.
Stárneme rychleji, než musíme. Tohle jsou chyby, které se na těle podepisují dřív, než si přiznáme
Věk se neukazuje jen v občance. Často se mnohem dřív propíše do pleti, energie, kondice i toho, jak se člověk celkově cítí. Právě proto se vyplatí všímat si drobných každodenních návyků, které na první pohled působí nevinně, ale v dlouhodobém součtu umí tělu přidat roky navíc. Nejde o zázračné elixíry ani složité biohacky. Mnohem častěji rozhodují obyčejné věci, které děláme znovu a znovu.