Pleť stárne rychleji i kvůli chybám, které vypadají nevinně. Škodí častý peeling i málo tuku v jídelníčku
Pleť nestárne jen kvůli věku nebo genetice. Na jejím vzhledu se podepisují i běžné návyky, které mnoho žen považuje za správnou péči. Příliš častý peeling, nevhodně načasovaný kolagen, přemíra cukru, málo tuku v jídelníčku nebo slabá hydratace mohou udělat víc škody než užitku.
Taťána Kuchařová zveřejnila nezvyklé fotografie. Rozvášnila nejen partnera, ale i sledující
Taťána Kuchařová znovu ukázala, že ženská krása nemá jediný správný rozměr. Někdejší Miss World v poslední době působí uvolněněji, sebevědoměji a je vidět, že k vlastnímu tělu dnes přistupuje jinak než dřív. Právě to je na celé věci možná zajímavější než samotné odvážné snímky, které na sebe znovu strhly pozornost.
Předčasné stárnutí pleti může urychlit i péče, která na první pohled vypadá jako poctivá prevence vrásek. Mnoho žen se snaží pleti dopřát maximum, sahá po aktivní kosmetice, peelingu, kolagenových kúrách nebo přísnějších dietách. Jenže právě příliš horlivý přístup může pokožku zbytečně zatížit. Pleť potřebuje pravidelnost, ochranu a výživu, ne neustálé dráždění ani extrémní zásahy.
Kolagen má smysl hlavně ve chvíli, kdy ho pleť opravdu potřebuje
Kolagen se často prezentuje jako zkratka k pevnější a mladší pleti. Podle původního článku si ale tělo přibližně do třiceti let vytváří dostatek vlastního kolagenu, a proto není nutné sahat po intenzivních kúrách příliš brzy. Nadměrná stimulace v nevhodném věku může podle zdroje narušit přirozený rytmus obnovy a pozdější tvorby kolagenu. Produkty a ošetření zaměřené na jeho podporu se proto doporučuje zvažovat spíše později, ideálně po pětatřicítce. Pokud už žena podobné ošetření podstoupí, důležitá je i následná péče, například sérum s vitamínem C, který se v kosmetice spojuje s podporou tvorby kožních vláken.
Konec Lucie Borhyové na Nově se blíží. V zákulisí už se řeší tři jména, která ji mohou nahradit
Lucie Borhyová znovu ukázala, že vedle role vážné televizní tváře umí nabídnout i nadhled a smysl pro humor. Ve videu, které zveřejnila na sociálních sítích, si po svém vyzkoušela atmosféru soutěže Survivor a fanoušky pobavila nejen odvážným stylingem, ale i narážkou na to, co bývá pro soutěžící jedním z největších problémů.
Odstranění odumřelých buněk může pokožku rozzářit a zjemnit, jenže peeling není krok, který by pleť měla zažívat každý den. Pokud se provádí příliš často nebo příliš agresivně, neodstraňuje už jen staré buňky, ale může narušovat i zdravou vrstvu pokožky. Výsledkem bývá citlivost, začervenání, pnutí a horší schopnost udržet hydrataci. Zvlášť u suché, zralé nebo citlivé pleti se vyplatí opatrnost a šetrnější přístup. Pleť má po exfoliaci působit svěže, ne podrážděně a napjatě.
Řekové jedí v létě jednoduché jídlo, které zasytí i osvěží. Češi si ho rychle oblíbí
Když teploty stoupají, těžké teplé jídlo často ztrácí kouzlo. Řecká kuchyně má na léto jednoduchou odpověď v podobě chladivého jogurtu, okurky, olivového oleje, fety, oliv a pita chleba. Stačí pár surovin, jedna miska a večeře ve stylu mezze je na stole dřív, než se kuchyň stačí rozpálit.
Sladké a extrémní diety se mohou propsat i do obličeje
Velké množství cukru se podle zdroje podepisuje na kvalitě kolagenových a elastinových vláken, která pomáhají držet pleť pevnější a pružnější. Když jsou tato vlákna křehčí, pokožka hůř udržuje hladký povrch a vrásky mohou být viditelnější. Podobně nešťastný může být opačný extrém v jídelníčku, tedy příliš málo tuku. Nízkotučné diety sice mohou lákat při hubnutí, ale pokožce nemusí prospívat. Tuky jsou součástí vyvážené stravy a pleť je potřebuje pro pružnost a celkový komfort. Neznamená to přejídání tučnými jídly, spíš rozumnou rovnováhu a dostatek kvalitních zdrojů tuků v běžném jídelníčku.
Sluneční paprsky jsou pro tělo přirozeným zdrojem vitamínu D, úplné vyhýbání se slunci proto není realistické ani žádoucí. Pro pleť je ale zásadní rozdíl mezi rozumným pobytem venku a opakovaným spálením. Nadměrné vystavování pokožky slunci patří mezi faktory, které mohou urychlit tvorbu vrásek a nerovnoměrného pigmentu. U žen po čtyřicítce se navíc mohou výrazněji objevovat pigmentové skvrny. Při delším pobytu venku se proto vyplatí používat krém s odpovídajícím ochranným faktorem a s opatrností přistupovat i k častým návštěvám solária.
Hydratace není jen sklenice vody, ale i péče zvenčí
Suchá pleť dává jemným linkám větší prostor. Když pokožce chybí voda a výživa, mimické vrásky mohou zůstávat viditelnější a obličej působí unaveněji. Pitný režim je důležitý, ale sám o sobě obvykle nestačí, zvlášť pokud je pleť přirozeně sušší. Smysl má pravidelná hydratace pomocí krému, séra nebo masky podle typu pokožky. Nejlepší výsledky přináší péče, která pleť zbytečně nedráždí, chrání ji před vysušením a nepřeskakuje základní kroky jen kvůli módním kosmetickým trendům.
Každodenní zlozvyky, které oslabují tělo a zkracují život. Problémem je nedostatek spánku, pití i nadbytek jídla
Dnešní zdraví často nerozhodují velké diagnózy, ale obyčejné návyky, které opakujeme každý den. Právě pití, spánek a jídlo výrazně ovlivňují, jak se cítíme i jak dlouho zůstáváme v dobré kondici. Čísla přitom ukazují nepříjemnou skutečnost: života sice přibylo, ale let prožitých bez vážnějších potíží už zdaleka ne tolik, jak bychom si přáli.
Svět ženy, autorský text