Budíte se ráno s oteklými prsty a prstýnky nejdou sundat? Tělo může upozorňovat na vážný zdravotní problém

Oteklé nohy, nateklé prsty nebo pocit těžkých končetin mohou mít celou řadu příčin. Jednou z nich může být také zhoršený odtok lymfy. Lymfatický systém přitom v organismu plní důležitou úlohu, odvádí přebytečnou tekutinu z tkání a zároveň je významnou součástí imunitního systému. Jeho fungování můžeme podpořit především pravidelným pohybem a zdravým životním stylem.

Lymfatický systém tvoří rozsáhlá síť cév, uzlin a orgánů, mezi které patří například slezina, brzlík nebo mandle. Lymfatické cévy odvádějí z tkání přebytečnou tekutinu a další látky, které se následně prostřednictvím lymfatického a krevního oběhu zpracovávají v organismu.

Na rozdíl od krevního oběhu však lymfa nemá vlastní pumpu srovnatelnou se srdcem. Její pohyb podporuje mimo jiné činnost svalů, proto dlouhé sezení a nedostatek fyzické aktivity mohou odtok tekutiny z tkání zhoršovat. Pohyb svalů při běžné fyzické aktivitě pomáhá tekutinu posouvat lymfatickými cévami.

Související článek

Senioři každý měsíc přicházejí o své peníze. Většina z nich stále opakuje banální chybu

16. 04. 2026Lifestyle

Největší chyba často nevypadá jako chyba. Peníze zůstávají bezpečně v bance, nic se s nimi neděje a člověk má pocit, že je opatrný. Jenže právě tahle nečinnost bývá dražší, než se zdá.

Oteklé prsty nebo nohy není dobré dlouhodobě přehlížet

Na problém s odvodem tekutin mohou upozornit především opakované otoky dolních končetin, kotníků nebo prstů, kdy jsou například ráno či večer prstýnky nezvykle těsné. Někteří lidé mohou pozorovat také pocit těžkých končetin nebo napětí v postižené oblasti. Příznaky, jako jsou nadýmání, zácpa, svědění kůže, únava nebo horší soustředění, však nejsou pro poruchu lymfatického systému typické pouze samy o sobě a mohou mít mnoho jiných příčin.

Stejně tak nevysvětlitelné přibírání na váze nelze automaticky přisuzovat „zpomalené lymfě“. Pokud otok přetrvává, opakuje se nebo se náhle výrazně zhorší, je vhodné zjistit jeho příčinu u lékaře, protože může souviset například také s žilním systémem, srdcem nebo ledvinami.

Základem je pohyb a řešení příčiny

Podporu normální cirkulace tekutin v organismu není potřeba stavět na drastických detoxikačních kúrách. Důležitější je pravidelný pohyb, omezení dlouhého sezení, dostatek odpočinku a celkově vyvážený životní styl.

Pokud člověk skutečně trpí poruchou lymfatického odtoku, další postup závisí na příčině a rozsahu obtíží. Zejména při chronických otocích není vhodné spoléhat pouze na domácí postupy. Opatrnost je na místě také u lidí s chronickým onemocněním, u nichž by měla být případná podpůrná léčba konzultována s lékařem.

Související článek

Lucie Polišenská shodila téměř čtvrt metráku. Za proměnou nejsou drastické diety, ale zdravotní problémy

27. 08. 2026Celebrity

Herečka Lucie Polišenská se během několika měsíců výrazně proměnila. Na váze má už přibližně o 24 kilogramů méně, přesto tvrdí, že samotné číslo pro ni není tím nejdůležitějším. Ke změně ji přivedly především zdravotní problémy, bolesti zad a potřeba začít se o vlastní tělo starat jinak než dříve.

Jednou z možností je Lymphomyosot

Při mírném zadržování tekutin je dostupný také Lymphomyosot ve formě kapek. Jde o homeopatický léčivý přípravek tradičně používaný v homeopatii ke zmírnění příznaků mírného zadržování tekutin, například před menstruací, při otocích dolních končetin nebo při otocích lymfatických uzlin známého původu. Pro dospělé a dospívající starší 12 let uvádí příbalová informace běžné dávkování 10 kapek třikrát denně. Pokud obtíže do sedmi dnů neustoupí nebo se zhoršují, je nutné poradit se s lékařem či lékárníkem a bez konzultace se přípravek nemá užívat déle než sedm dní. Přípravek obsahuje 35 % objemových alkoholu. Lymphomyosot je lék k vnitřnímu užití. Čtěte pečlivě příbalovou informaci.